بروكرز
الأخبارالصحة

كيف تتجنب زيادة الوزن خلال عيد الأضحى؟

قال الدكتور رامي صلاح الدين استشاري التغذية العلاجية، إن مشكلة زيادة الوزن في الأعياد سببها الأساسي توقيتات الطعام، ليس الطعام في حد ذاته، معقبا: ” بنشبع رغبات الطقوس وبنهمل صحتنا”.

وأضاف صلاح الدين، خلال لقائه لـ برنامج “صباح الخير يامصر”، والمذاع على فضائية “الأولى”أن أفضل كمية من الممكن تناولها في اليوم من اللحوم، 300 جرام فقط.

وأشار إلى أن النظام الغذائي المتبع في عيد الأضحى، يختلف من شخص لشخص، حسب المشكلات الصحية التي يمر بها كل شخص، ومنها نظام “الكيتو دايت” .

والذي يتناسب مع بعض الفئات، مثل مرضى الزهايمر، ومرضى تكيسات المبياض.

ونصح باختصار البروتين الحيواني في العيد، على وجبة الغداء فقط، معقبا: ” أبعد عن البروتين في الفطار والعشا”.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق